｢つかえるテレビ｣で紹介した､あずき茶とリンパマッサージの正月太り撃退法公開!

本当に使える情報だけを仕分けする新しい形の情報番組『つかえるテレビ』(フジテレビ系)｡
1月10日放送のテーマは､この時期誰もが気になる"正月太り"の解消法スペシャル｡
6人の専門家が､正月太り簡単2大撃退法を公開したのだ｡

元々､正月太りは危険な太り方のようで､2､3kgだと思っても､普通の太り方とまったく違う性質を持っており､肌荒れ･肩こり･免疫力低下にも関係するという｡

そして､2次災害は"身体の冷え"｡
そこから､
新陳代謝の低下⇒本格的な脂肪太り⇒血流低下･免疫力の低下
を招くようだ｡

そこで今回､正月太りの"2大撃退法"が紹介された｡

◆正月太り撃退法1◆
=簡単あずき茶でらくらくむくみ取り=

･あずき茶の作り方
1､あずき大さじ3杯とカップ3杯の水をなべに入れる｡
2､とろ火で30分煮る｡
3､灰汁はすくって捨てる｡

そうして作った300～400mlのあずき茶を1日2､3回に分けて飲む｡(ただし､作り置きはあまり良くない)
あずき茶だけでは飲みづらい場合は､ハチミツを足すと飲みやすい｡

どうやら､あずきには､水分代謝を高めるサポニンや余分な塩分を出すカリウムが含まれていることから､効果があるという｡

◆正月太り撃退法2◆
=腸つまみリンパマッサージ=

1､へその下を両手でゆっくりとつまんでいきます｡
2､2分を目安に痛くならない程度に腸をつまんでいくイメージで揉みほぐす｡
もしつまんでいく中で冷たいと感じるところがあれば､そこを重点的にすると良い｡

以上が､専門家たちが紹介した正月太り撃退法だ｡

もちろん個人差はあるだろうが､同番組では3人中3人とも体重が実験前より減少｡全員の水分量が元に戻っていた｡

本格的に肥満を招くという恐ろしい"正月太り"｡
2つの簡単撃退法で､しっかり対処し正月前の状態に戻しておきたいところだ｡

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