｢からくりTV｣で紹介されたラヴェンダー体操の詳細を大公開!

3月4日に放送されたTBS系『さんまのスーパーからくりTV』で､日本体育大学生なら全員出来るという｢ラヴェンダー体操｣が紹介された｡

1981年のインターハイで2,000人の高校生がこの体操を踊った事に端を発し､｢高校総体のテーマ曲｣と仮名を付けていたが､CDを出すにあたり著作権協会に登録するために正式名を付けるよう求められ､期限ギリギリまで考えたところ目の前に置いてあったポストカードにラヴェンダーの写真が載っていたから､｢ラヴェンダー体操｣と教員が名付けたという｡
名前はロマンチックだが､いざやってみるとしっかりとした全身運動で､決して楽なものではない｡

～ラヴェンダー体操詳細～

1､手をリラックスさせながら上にジャンプ×8回

2､足を揃えたまま左右交互にジャンプ(着地ごとにリズムを取りながら)×計12回

3､片足を爪先を上げながら一歩前に出す｡同じ側の手で爪先を触るようにする｡反対の手は横に上げる｡左右交互に繰り返す×計8回

4､両手バンザイの状態から､片膝を上げると同時に反対側の手の肘をくっつける×8回
5､体は正面に向けたまま､砲丸投げのように片手を耳にくっつけながら片足を上げ体の横の筋を伸ばす｡左右交互に×計8回

6､その場で両足で床を磨くように左右にキュッキュッと動かす｡だんだんと体を沈めてからまた起こす動作も入れる×8秒続ける

7､頭の上で両手の平を叩く､次は左斜め上､次にまた頭の上､次は右斜め上の順で叩く､左右に体を反りながら×計16回

8､片足を右(又は左)に出す｡アキレス腱を伸ばす体勢で反対側の手を大きく回す｡左右交互に､体の軸は崩さずスムーズな動きで×8回

9､スキップしながら左右交互にジャンプ×6回

10､スキップしながら前後にジャンプ×6回

11､スキップしながら左右前後の順にジャンプ×計12回

12､膝を曲げてじゃがみ､体を戻しながら息を吸って､手を上に上げて､息を吐きながら下げる

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