1回10秒の体操で痩せる､肩甲骨ダイエットの全貌を大公開!!

10月20日放送の『魔女たちの22時』で紹介された｢肩甲骨ダイエット｣が話題を呼んでいる｡

同日の放送では､ゆるーい体操でブヨブヨおデブから女優体型に大変身した45歳の魔女がスタジオに登場｡

魔女は､たった3ヶ月で､肩甲骨ダイエットのおかげでウエスト－8cm･二の腕－5cm･ヒップ－9cmとぶよぶよ体型だったのが嘘のように女優体型へと変貌を遂げたのである｡

では､肩甲骨ダイエットはいかなるものなのか｡
簡単にいえば､"肩甲骨をゆるめる体操"だそうだが､具体的には､

1､手の甲を合わせて､その手をまっすぐ頭上に持っていく｡
2､その姿勢のまま､上からつるされたようにぐっと引っ張る｡

1回あたり10秒ぐらい行なうのが良いそうだ。

もう少し具体的に説明すると､まず両手を組んで手が前から引っ張られているかのようにぐっと伸ばす｡これが肩甲骨が離れた状態｡
その状態から､逆に肩甲骨をくっつけるために､手を脇のところに持っていく｡

この一連の流れが､｢肩甲骨ダイエット｣なのだ｡

では何故こんな簡単な体操で45歳の魔女は女優体型を手に入れることが出来たのか｡

実は､肩甲骨回りには大きな筋肉があり､脂肪が燃えやすくなる効果があり､血流も良くなりリンパが流れて､代謝が良くなるのである｡

こうして魔女は､華麗なるダイエットを成功させた｡
今すぐにでもマネ出来るダイエット法なので､ぜひ実践してもらいたい｡

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